天玄帝国，玄剑宗，落叶镇。
日出又一次升起，微凉的晨风不断地吹拂，远方落叶镇外围的叫卖声似有似无地响起，彰显着新的一天已经到来。
在落叶镇中心区域的剑馆屋顶上，玄十一修炼完紫霞神功后小心地爬下屋顶，然后整理了一下衣服，走出后院。
刚从后院走到剑馆前面柜台位置的玄十一抬头发现坐在柜台旁的玄关捧着本书，摸着白胡子笑眯眯的看着自己。
玄十一看着笑眯眯的玄关，总有种不好的预感。
玄关看到玄十一抬起头来，随手放下手里的书，然后对玄十一招了招手，笑眯眯的对玄十一说道：
“老头子我辛苦翻了一晚上的书，终于在刚才制定好了适合你磨练精神的方法，你还没有磨练过精神，等下我带你感受一下磨练精神的感觉如何。”
然后玄关不等玄十一回答，起身指了指后院，示意玄十一跟着自己去后院。
玄十一点点头，好奇的跟着玄关走向后院。
一老一小缓步走进后院，玄关站在后院门口想了想，先让玄十一坐在后院的石头长椅上，然后回忆般地对着玄十一说：
“十一，你知道老头子我当年是怎么磨练精神的么？”
玄十一看着玄关摇摇头，等他接下来的话。
就在这个时候，一阵凉爽的晨风不知从何处吹来，让正在回忆过去的玄关突然打个哆嗦，然后玄关仿佛记起什么可怕的事情，一大把年纪的人居然心有余悸的地看着玄十一说：
“我想起我当年是二十岁的时候才开始跟着师傅磨练精神的，你知道么，在二十岁前，我觉得练习剑法就已经是在磨练精神，但是等到二十岁的那天，我师傅带我去磨练精神，我才感受到了真正的磨练，在磨练完后我浑身的骨头好像全碎了一般，躺了好几天才恢复好，并且从那之后每个月都要去磨练一次，那可真的是地狱般的痛苦，也是从那以后我才发现以前练习剑法是那么轻松。”
坐在玄关旁边的玄十一听到玄关二十岁后每个月都要承受几乎等于碎一遍骨头般的痛苦，额头的冷汗一下子就冒了出来，玄十一害怕的擦了擦冷汗，然后偷偷的看了一眼玄关。
玄关看到了玄十一的动作笑了笑，安慰地说道：
“你还小，根骨还没长好，内力修为也不够去大强度的磨练，不能照搬我年轻时候的磨练方法，不过我昨天翻看了一晚上的书，终于在诸多动作中找到了一些你能练的动作，等一下我会先示范一遍，你看好了。”
玄关站起身来，走到旁边的砖石空地上，收敛内力，然后缓缓蹲下，扎了一个扎实的马步，转头对玄十一说道：
“来，你先试试这个动作，记得收敛内力，集中精神来去感受肌肉发力的感觉与疼痛。”
坐在椅子上擦着冷汗的玄十一本来还因为玄关刚才的话显得非常紧张，但是现在玄十一看到不过是扎马步，紧张的精神顿时放松了许多，因为前世自己已经受过了扎马步的痛苦了，自然有了一定的免疫力。
玄十一略显自信地站起了身，然后走到玄关的旁边的一块空地上，回忆起前世扎马步的注意点，小心翼翼的扎了个标准的马步。
玄关看到后，居然发现玄十一扎的马步很标准，以自己当年扎了那么多年的马步的水准也挑不出问题，就满意的点点头，站着看了一会儿玄十一在那里扎马步，然后略微感到有一点儿无聊，就走到另一个石头椅子旁边坐下来看着玄十一扎马步。
时间一点一滴的流逝，玄十一很快就感到了疼痛，不过刚开始的疼痛感还在玄十一自己的承受范围之内，不过很快玄十一就发现疼痛的感觉愈来愈强烈，才突然意识到自己今年仅仅五岁多的身体的各块肌肉还处于比较薄弱的时候。
玄十一毕竟才五岁，哪怕有已经二十四等的内力修为不自觉的缓慢运转内力缓解疼痛，但也还是没有一刻钟就感觉到双腿炸裂了一般的疼痛，玄十一开始浑身剧烈颤抖，很快地就到达了前世自己感受过的极限疼痛。
玄十一在前世扎马步的时候，到了现在这种浑身颤抖，明显的出现力竭状态的时候，也就差不多到了师傅开始倒数喊停的时候，可是玄十一看着玄关的架势，好像没有一点要喊停的样子。
因为玄关考虑到了玄十一那已经到达二十四等修为的内力对于身体的修复水平的提高，以及玄关还略微带有一些测试玄十一极限的意思。
所以玄关并没有喊停，因为在玄关的印象里，一个才五岁的小孩子能有多大的毅力，等他自己倒下就好了。玄十一能扎了接近一刻钟的马步已经让玄关很吃惊了，要知道当初玄关一个二十岁的青年人居然连五分钟都没有扎下来。
时间又过了五分钟，玄十一已经麻木了，然后身体控制不了的摔倒在了地上。
玄十一坐在地上，欲哭无泪的发现自己现在的身体真的是太过薄弱了，居然才扎了二十分钟没到就已经达到极限了，身体强制休息了。
玄关这才起身，看着表情有些想哭的玄十一连忙说道：
“没想到你的精神已经达到了能自己磨练精神的强度了，不要怕，赶紧用内力去修复腿部和腰部肌肉。”
玄十一本来在摔倒的时候就已经感知到了自己腿部肌肉的撕裂，按照玄十一前世的情况来看，必须得用上上好的汤药浸泡、擦拭，然后躺上个几天才能好。
不过才扎了二十分钟不到啊，玄十一对于这个时间有些难以置信，才会有些欲哭无泪的感觉。
本来还在思索的玄十一突然听到了玄关的话，才意识到自己的内力修为已经修炼到了前世自己没达到的水平，立马运转内力去修复腿部被撕裂的肌肉。
内力一运转到被撕裂的肌肉处，玄十一顿时感觉像是雨后甘霖，干旱的土地被灌入了清凉的雨水，浑身上下说不出的舒服轻松。
而那些本来已经撕裂的玄十一的腿部肌肉在紫霞神功的紫色内力灌注下，腿部被撕裂开来的肌肉开始飞快的愈合并且生长。
在玄十一的感知中，不一会儿就已经达到前世卧床标准的双腿已经几乎完全的恢复好了，并且发起力来更加的流畅，看上去更加强壮。
唯一的副作用就是饿了。想吃些东西。
玄关站在玄十一的旁边，看着玄十一脸上表情的变化，暗自点点头，然后对玄十一说：
“你先去用精气石补充补充内力，然后下来继续磨练精神，按照这个磨练强度，你练习上几个月就能初步凝练剑气了。”
玄十一坐在砖石地上打坐恢复好了腿部那些被撕裂的肌肉，很快就爬起来了，玄十一看着有些变壮的大腿，惊讶地发现这个世界的内力好像与前世的不太一样，这个世界的内力好像在恢复上面特别有效果。
然后玄十一听到玄关的话，看着略微变粗的大腿苦着脸说：
“玄关爷爷，虽然我的腿现在看起来没粗多少，但是再来几次，我不就成了怪物了。”
玄十一一想到以后自己会变得很粗的大腿，一边感慨这个世界的内力修复效果的优异，一边牙疼的问玄关。
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