“动如崩，静如岳，雄威好似奔雷走，云卷波涛雪卷巅！”
这晚月圆之夜，刘仁一套云掌打下来，动作轻盈潇洒，出招刚劲有力，从头到尾没有一丝破绽。远处的穆人英看在眼中，微微点头表示赞许。
“师父，怎么样？”他收势后问道。
“招式是熟练了，力气还是不足。”穆人英道：“所谓一胆二力三功夫，再好的功夫，没有力量、速度和反应，都是无本之木，所以还要苦练。”
“师父，我觉得我好像力气大了很多呢。”
刘仁倒没吹牛，两周下来刻苦锻炼让他有了明显的肌肉，加上穆人英给他搭配的饮食有方，休息合理，他现在脱衣已经不是瘦巴巴的排骨了。
从前他举杠铃一根50斤的空杆子都摇摇晃晃，现在能卧推200斤连续上百下，关节各处肌犍拉伸得逐渐匀称，自我感觉精神百倍，力大无比。
“还早着呢。”穆人英随手一推，他哎哟一声跌倒在地。
“你看，站都站不稳。你这段时间力气不是上升，是你本来就有这么大力，只是从前练得少，现在练得多，力量才发挥出来。”
穆人英在一块石板上一划，他惊讶地看到石板居然划出一道凹槽，碎石成粉。
“哇！师父，好厉害啊。”
师父竖起手指，“知道什么叫百炼成钢吗？”
“请师父指点。”
“从科学的角度，指的就是让关节处的骨小梁反复受损，从而催生更多的碳酸盐和钙附着在上面，从而使骨节粗大，肌纤维增加，有更强的冲击力和耐受力。这就是为什么拳师十年如一日地击打沙袋和木桩增强力量的原因。”
师父说完一指插下，砰的一声，青板被手指插穿。
“所以要提升体能，没有捷径可走，只有苦练一条。你灵活有余，但根基不牢，一定要更加刻苦。”
“是。”
刘仁听完热血沸腾，摆开架式又要开练。师父却道：“你干什么？”
“练功啊。”
穆人英眉头一皱，手指在他腰间一戳，他哎一声只觉腰肋酸痛。
“叫你练功不是叫你当拼命三郎，你看，功没练成人先搞到内伤了。快去休息。”
“是。”他正要回去，转头又问：“师父，您的体能有没有普通人的五倍啊？”
“哪有那么夸张？”穆人英笑道：“你当武侠小说呢，有个寻常人的两、三倍都是顶尖高手了。再说体能只是一方面，武术嘛，人力有时而穷，术才是深不可测。”
“多谢师父。”
他乖乖回房睡觉，作为入室弟子他在武馆有了一个单间，他洗去一身臭汗，一边作些伸展运动恢复疲劳，一边想：“师父那么厉害才两、三倍，要普通人的五倍得多厉害啊？”
想到这，他召唤系统，“小卫在吗？”
“在。”
“我啥时可以进去组装室，我想换些知识点。”
“领奖不用进去，可以同我直接交换。”
“你不早说。”这句话几乎成了他和系统对话的口头禅。
“1500点奖励全换知识点。”
小卫少有地赞道：“求知若渴，好习惯。”
得了知识点后，他针对自己这段的学习体会，开始在互联网搜索关于体能升级方面的知识，成千上万的资料从手机端进入他的脑海。
“《人体力学》、《营养学》、《结构平衡动力学》……我擦，还有《基因知识》。有没有这么多啊？”
他这才发现，一个看似简单的提升体能问题，居然牵涉到几十门学科。当然也可以理解，毕竟像《复仇者联盟》中的“美国队长”也是五倍于成年人体能，人家可是科幻小说中的人物。
“血糖……二磷酸腺苷，人体能量的主要来源，当糖元燃烧完毕，人体将启动备用能量，即脂肪燃烧……”
原以为解答这个问题1500点知识应该绰绰有余的，但转眼耗到1300点了，虽然方案很多，系统依然没能从人类现有的知识中提出一套他期望中的快速升级法。
“难道师父说得对，只能苦修苦练吗？”
他看到各类方案中时间最短的都要两年，其实这个速度已经超越人类的极限了。可刘仁急于求成，还是不满足。
他冥思苦想着，不知不觉睡着了。
次日清晨，他围着小河完成每日例行的五公里跑步，在跑完休息会时，看到两个同样穿着武馆服的人向他跑来。
别看他来了两周了，但除了洪飘，武馆的其他学员一个都不认得，穆人英给他开小灶，同时也自己学习云掌，两师徒练得不亦乐乎，武馆全交由两名较出色的弟子打理，这两人也是入室弟子，刘仁偶尔见过他们几次，但印象不深。
穆人英择徒严谨，加上刘仁和洪飘，所有入室弟子才四人。
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