眼见迈特凯进入了状态，长谷川南也就从桩头上跳了下来，口袋里掏出几颗淬体丹，嚼糖豆似的扔嘴里开始了自己的修炼历程。
《十二形练体是一部和练体与凝气的功法，长谷川南的身体在十二个动作的磨炼下，开始淬炼人体皮肉筋骨，淬体丹也仅仅只是给予身体淬炼人体潜能的动力，而药浴则是治愈淬炼过程中的暗疮，同时让人体凝聚的气血更加醇厚。
长谷川南呼吸之间，口鼻中喷吐白雾，好似动画中的老牛，满脸通红，一静一动之间暗藏蓬勃的力量。
抬头望去，此时的迈特凯站在桩头之上，好似游云般的气韵充斥在身上，远看又有点不动如山的厚重感。浑身的衣衫被汗水浸湿，头顶一点一点散发着汗水蒸腾出的白雾，如果不是胎息丹丸被吸收的速度惊人，怕是迈特凯已经被抽成干骨一般了。
长谷川南看了迈特凯一会儿，便知道他这《浮云桩入门后最激烈的提升还要一段时间才行，只要《浮云桩入了门，天赋异禀的一般都会得到涅槃似的提升，危险虽是危险，但带来的蜕变也很惊人。长谷川南有点羡慕迈特凯的习武天赋，一开始长谷川南练《浮云桩也只有迈特凯一半的时间，完全没有这般的收获。
憋着穿越者的优越感，长谷川南再次开始了修行，他想要赶在接下来的第三次忍界大战之前，进入药膳内服，皮肉筋骨大成，淬炼六腑的地步，只要到了这个层次，他便能凭借强大的肉身硬刚弱一点的影级别忍者，也能借此机会开始自己的谋划。
辛苦的修行，漫长也短暂，在长谷川南忍受这反人类的动作带来的痛苦，努力提升时，迈特凯结束了他的第一次《浮云桩的锻炼，因为《浮云桩带来的巨大提升，不仅让他的肉身有了前进，就连之前堵塞不堪，不能让他施展忍术的筋脉也得到了淬炼，他现在感觉自己应该可以学会分身术了。
迈特凯有点不知所错，他不知道该怎么回报长谷川南的恩情，另一边他想现在立马就跑去告诉父亲自己可以练习忍术了，他想早点让父亲知道这个消息，说不定一起跟着长谷川南锻炼，父亲也能施展忍术也说不定呢。
长谷川南听到迈特凯的声音也就慢慢停下了修行，缓缓收了功，站起身踉跄走到药浴大锅边，一直站到感觉自己有了生气，才抬头看向迈特凯。
“感觉怎么样？有收获嘛？”
“哈，感觉很棒，小南，我好像可以施展忍术了呢，太棒了！”
“是吗？那要好好学习呢，我要休息了，阿凯，你也赶紧回去吧，不早了。”长谷川南看着迈特凯频频望向大门的样子，也就知道他在想什么，就先开了口。
“那我先回家了，小南，明天见。”迈特凯听了便回了一声头也不回的走出来门。
长谷川南望着他出了门，有点无奈的摇了摇头，喃喃自语：“也不知道先送我去家里的，真是。”又抬头看了一眼远处练刀的影分身，又看了看自己的样子，便打消了解除的念头。
还没走出两步，迈特凯又顶着西瓜头跑了进来，气喘嘘嘘的问：“那什么，小南，我能让我父亲也练练这个吗？”说着还挠了挠头发，显得不好意思。
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