硫克和阿律刚来到操场，看到水安腱站在空地中间，对他们招呼道：“跑步前进，今天教你们一些新东西。”
两人连忙来到水安腱面前站好，之前可是被他的鞭子打痛了，现在很守纪律。
“看你们之前跑步身体适应差不多，教你们一套动作，每天上午跑步之前就打十遍，下午就去那山上，蛙跳上去，然后单脚跳下来。”水安腱指这竹林旁边的小山，原本是一座小山丘，长满了杂草灌木和树，只有几条小路，但是现在明显被修整过了，变成了石质阶梯，但是有长有短，有的阶梯高达五十厘米，有些只有十几厘米。
“每一步都必须踩在石阶上，不然。”鞭子发出啪的一声，水安腱严厉的道：“看好我教的拳法，虽然简单但也唤醒了身体，要是明天做的不标准，后果知道的。”鞭子又是一响。
水安腱放下手中的鞭子，全身站直，气息沉稳，一边打拳一边说着要点。
“拳出如风，势要急。”
“拳肘变化，一息平。
“腿如弹簧，伸缩留意。”
“腰位阙门，扭转随性。”
“全身若闭，不漏精气，全身若行，攻敌逼影。”
……
见他动作缓慢，发力却急，要到的时候直接爆发，每一个动作调用其他的肌肉群，不会单单只用拳头去硬打，先是调动步伐，重心后移，右手藏于腰间，距离对手最远的距离，用腰发力，以腰带肩，以肩带拳。
打完一套并没有花多久，阿律擦了擦头上的细汗，身体的细胞完全被唤醒了一样，微微泛红。
“好好学习，这是很基础的发力技，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，欲明其理，需悟肩胯，用你们的身体慢慢去感受。”水安腱道。
“知道了。”两小孩只记得大概。
“你们各自做一遍，给你们纠正一下，明天不允许犯错。”水安腱严肃的说。
“身体不要那么硬。”
“用腰发力。”
……
水安腱指导这两个小孩的动作，纠正其中的错误。
下午两个人来到石阶面前，准备蛙跳，水安腱在旁边出声，“脚要在石阶上，背手。”
硫克看着长宽高低不尽相同的石阶，觉得很是棘手，与阿律对视一眼，一前一后准备蛙跳。
看两人一蹦一条的跳上去，水安腱拿着鞭子跟在两人后面，看谁的动作失误就打在谁身上。看谁完成十遍就先休息，就是用这种竞争性机制调动积极性，但是硫克身体已经适应了，但是二十斤的负重在蛙跳中感觉更重，只能落在阿律后面。
两人一前一后，距离越来越远到了后面，两人腿酸得一步也不想动，水安腱在一旁督促，“继续，只有坚持才能真正打破极限”
鞭子打在身上，硫克忍不住直接倒在地上，“快起来。”水安腱一脸的严酷，眼看鞭子又要打来，硫克又恢复蛙跳的姿势，继续跳着。
难忍的酸痛在腿部聚集，硫克咬牙坚持，仿佛自己的腿部都要失去直觉，一根筋微微的颤抖。
硫克面目纠结，跳完一圈，单脚跳下去的时候才觉得舒服了一点。只能默默忍受一切，和蛙跳上去的阿律对视一眼，只有身体上的疼痛让两人有些惺惺相惜。
……
晚上，硫克身体依旧觉得酸痛，但是意志坚定，竭力保证每一次完整的挥剑都在十秒左右，不用像昨晚那样，做到最后挥剑姿势不断变形，间隔越长。
事后，硫克平息起伏的胸膛，发梢布满了汗水，右手微微颤抖，这把竹剑把手也显出斑驳血迹，覆盖住昨晚的旧痕。
硫克靠着竹子，凝聚心神，将思触靠近那颗竹子。139读书网139s
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