这本书中记录的内容，是杨凡修行日志，或者说是修行心得。
杨凡和陈真切磋比武，交流武术，其实是有保留，没有真正的开诚布公。
这一次，杨凡把自己的锻炼身体的心得，全部给了陈真。其中涉及到了人体力学和心里学的许多知识。
陈真暗道：“进入深度睡眠状态，对身体素质的提升竟然如此重要！武术动作和呼吸吐纳配合，再加上心理暗示，就可以做到拳术中的身心合一？杨兄的这些心得，比迷踪拳更高明……更符合科学。”
当陈真回过神来，发现只有自己一个人坐在桌边。杨凡不知什么时候已经离开了。
…………
上海西北方，三十公里处的一个小镇上，李正方和李欣正在等着杨凡。
可是他们没有等来杨凡，倒是陈真找到了他们。
陈真说道：“杨兄让我把这封信交给你。以后我继续做正方你的保镖。”
李正方看完了书信，有些不平静。
李欣说道：“哥，你倒是说话啊。杨大哥什么时候来找我们啊？”
李正方把信递给李欣，说道：“杨大哥不来了。我们明天一早就离开。”
…………
系统上的项数据，有了变化。
［身体素质：体格健壮3／9］
［心理素质：深度睡眠3／9］
杨凡的体能和心理素质又变强了。
系统说道：“宿主的身体和心灵勉强达到了可以穿越一次的要求。是否离开这一方世界？”
杨凡说道：“我探索真理的脚步不会停止。我很想知道下一个世界是什么样子，我又能学到什么学问。离开！”
杨凡身上出现了白色的光芒。随后空间出现波动，杨凡瞬间消失在了原地。
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清朝末年，佛山。
杨凡身穿灰色的中山装，走在佛山的街道上，观察这里的风土人情。
清末的佛山，给杨凡的感觉，只有一个字，穷。
百姓们吃不饱，穿不暖，一脸麻木。
佛山有很多的武馆。可是佛山武术最厉害的人，不是这些武馆的馆主，而是宝芝林的黄飞鸿。
宝芝林不是武馆，是一家医馆。
杨凡没想到系统会带自己来到清末佛山。这个时代，算得上是中国最黑暗，最愚昧的年代。杨凡是要探索真理，是要学习知识，这个时代有什么知识让自己学习呢？
不知不觉。
杨凡走到了宝芝林门口。
“宝芝林。”杨凡心中暗道，“自己或许可以学习一下中医。”
学医，一可以治病，二可以更好增强身体素质。
有了主意，杨凡脸上露出了微笑，大步走进宝芝林。
“喂，你是来看病的吗？”一个身材高大的胖子拦住了杨凡，“我师父不在。你明天再来吧。”
杨凡说道：“我不是来看病。既然黄师傅不在，那我就改日再来。告辞。”
杨凡走得干脆。
胖子冲着杨凡的背影暗骂道：“和龅牙苏一样，又是一个假洋鬼子。”
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