又是一个繁星点点的夏夜。
今天晚上，齐衡照例又出来散步了。
齐衡在出门儿散步之前，特意拿了自己的耳机。
不要小看这副耳机，这可是他花了上千块在某宝上买到的。
在之前每天晚上的散步中，齐衡总觉得缺了点儿什么。
后来，齐衡仔细想了想，他知道了——他缺一副运动耳机。
为什么说齐衡缺一副运动耳机呢？
这是因为，齐衡喜欢边散步的时候边听歌。
可齐衡在小区里面散步，如果想要把歌曲听得很清楚的话，必须得外放。
可是把音乐外放对齐衡来说，总感觉有点儿不好意思，所以齐衡前几天一直听得不是很爽快。
为了缓解这种尴尬，齐衡特意去买了一副价值昂贵的运动耳机。
虽然价格确实是有些贵了点，但是，这耳机的质量还是非常不错的。
齐衡在出门之前已经试了试，感觉比自己之前带过的那些耳机都要强出去十倍百倍。
那句话怎么说来着？货比货得扔啊，就是这个道理。
一分钱一分货，齐衡觉得这句话还真挺有道理的。
齐衡带上自己的运动耳机，拿起手机兴冲冲地走出了家门，来到了楼下。
在散步之前，齐衡首先还要做一套热身运动。
可能有些人没有想明白，这是为什么？
为什么在散步之前还要做一系列的热身运动呢？
毕竟散步又不是什么高强度的体育运动，对于一种普通的有氧运动来说，仅仅是散个步而已，难道还要花费时间做一系列的热身运动吗？
能问出这种问题的人，一看就是对健身不太熟悉的人，一看就知道他经常不运动。
对于经常不健身的人和那些很少运动的人来说，可能觉得只有在进行高强度的无氧运动之前，才需要进行一系列的热身运动。
可是，这恰恰是一种常识性的错误。
并不是说只有在进行高强度的无氧运动之前，才需要进行一系列的热身运动，在进行低强度的有氧运动之前，适当的热身运动也是非常有效果的。
因为不管是散步这种低强度的有氧运动，还是跑步这种高强度的无氧运动，想要达到锻炼身体的效果，其运动的强度都得达到一定的标准。
不管是跑步也好，还是散步也罢，都必须得达到一定的强度才能起到锻炼身体的作用。
这也就是说，虽然散步并不怎么累，但真正想要达到锻炼身体的效果，并不是说在外面溜达个十分钟十五分钟就可以的。
这需要长期坚持。
简单地说，就是每次散步，怎么着也得走个一个小时左右吧。
也只有达到这样的强度，散步才有效。
如果连这个强度都没有达到的话，散步根本起不到锻炼身体的效果，也起不到放松身心的效果。
正是有这样的原因存在，在进行低强度的有氧运动之前，适当的进行一系列的热身运动，是非常有好处的。
齐衡站在小区楼下，花了五分钟时间，先给自己热了个身。
热身完毕之后，就到了齐衡真正的运动时间了。
如果真的深究起来，与其说散步是一种运动方式，倒不如说散步是一种休闲方式。
为什么这么说呢？
这是因为，与跑步那种高强度的无氧运动相比，散步的运动量其实并没有多大。
哪怕是说，散步散了很长时间，它的运动量也是比较低的。
当然，齐衡并不在乎这些。
他晚上出来散步，也只不过是为了自己能更好的消化而已，锻炼身体只是次要作用。
齐衡低头看了看手机上的时间，这时候已经是晚上七点半了。
没有继续停留，齐衡迈开了他自己的步子，正式开始了他今天晚上的散步。
至于说，他今天散步所选择的路线是什么，其实和之前那些路线还是一模一样。
毕竟，他所居住的这个恒华小区，虽然确实不太小，但真要说它有多大，也不至于。
里面真正适合齐衡散步的路线就那么几条。
在这适合他散步的几条路线之中，他选择的是最近的那条。
好吧，他还是有点儿偷懒的。
但其实，说他选择的这条路线最近，也是相对其他另外几条路线而言的。
他选择的这条路线，实际距离有多长呢？大概三千米。
他的动作很慢，所以按照他的估计，这三千米他大概要走个40分钟左右。
一来一回就是80分钟。
再加上路上耽搁的时间，齐衡今天晚上出去散个步，怎么着也得一个半小时才能回到家里。
如果是对专业的跑酷选手来说，这个运动量是非常低的。
但是对于齐衡这种业余选手来说，已经足够了。
毕竟说到底，他晚上出来锻炼的目的，又不是想出去参加马拉松，更不想参加什么暴走运动。
他只不过是想促进自己的消化，让自己变得更健康，摆脱亚健康的状况而已。
摇了摇头，齐恒笑了笑，不再去想这些乱七八糟的事情，开始专心致志地一边听着运动耳机里传来的歌声，一边慢悠悠地走在小区的路上。
像他这样的人，在小区里面其实并不少。
只不过，这些人并不都是和齐衡同一个年龄段的人罢了。
大部分都是大爷和大妈。
因为齐衡散步挑的这个时间段，虽然说是晚上的黄金时间，但是真正能够在这个黄金时间里抽出时间散步的人，并没有多少。
尤其是对于年轻人来说。
齐衡因为工作性质特殊——好吧，齐衡根本就是自由职业。
他每天的工作内容是很轻松的，所以他能够每天晚上都抽出一个小时或者两个小时的时间在小区里面转悠，在小区里面散步。
可是对于那些工作时间和工作地点受到限制的年轻人来说，还有那些有了家庭的人来说，想像他这么悠闲是基本不可能的。
这也造成了齐衡每天晚上出来散步的时候，在路上看到的，基本上都是小区里的大爷大妈们。
当然，这些大爷大妈们素质还挺好的，并没有捣乱。
有时候齐衡在路上走着走着，看到自己认识的大爷大妈们，他们还会给齐衡热情地打招呼。
出于一种礼貌的行为，齐衡这个时候也会给他们进行热烈的回应。
然而，齐衡今天晚上才走了十分钟不到，又发生了一件令他意想不到的事情。
这件事情是什么呢？
他又碰到了之前的那个女人。
就在一个星期之前的时候，齐衡出来在小区里面散步，半路上不是碰见了一个牵着拉布拉多的女人嘛。
他当时和那个牵着拉布拉多的女人发生了冲突，由于那个牵着拉布拉多的女人不停地对他进行人身攻击和辱骂，再加上那个牵着拉布拉多的女人最后甚至丧心病狂到放狗咬齐衡。
齐衡在报警叫来警察之后，警察们就把那个牵着拉布拉多的女人给带走了。
按照齐衡的估计，那个女人当时应该是被警察带去拘留了。
然而，没想到他现在又看到了这个女人。
这个女人今天的穿着打扮，虽然和一周之前的那天完全不同，但是她的样貌齐衡还是记得很清楚的。
更重要的是，这个女人今天又牵着一只拉布拉多。
齐衡朝对方望了几眼，发现这只拉布拉多就是一个星期之前咬他脚后跟的那只拉布拉多。
有句俗话说得好——仇人见面，分外眼红。
当然，齐衡倒不至于眼红，毕竟他是一个有着良好的道德素养的人。
然而，对面那个牵着拉布拉多的女人，好像立刻眼睛就红了。
此时，齐衡和对面那个牵着拉布拉多的女人之间的距离还不到十米。
十米的距离说近不近，说远也不远。
齐衡淡淡地扫视了对方一眼，也没有说什么。
毕竟他并不想和这个女人发生冲突。
尤其是在现在这个情况之下。
在公共场合和一个女人发生冲突，有损他的形象。
然而，面前这个牵扯拉布拉多的女人，并没有给齐衡保持良好形象的机会。
站在齐衡面前的这个牵扯拉布拉多的女人，似乎对齐衡很有意见。
当然，这也很正常，毕竟她前几天在看守所里面呆了三四天的时间，不都是拜齐衡所赐嘛？
起码她自己是这么认为的。
既然齐衡已经看见了这个牵着拉布拉多的女人，那么这个牵着拉布拉多的女人，也自然而然地看到了她面前的齐衡。
在齐衡看到这个牵着一只拉布拉多的女人的时候，选择的是无视这个牵着拉布拉多的女人。
可是，这个牵扯拉布拉多的女人，并没有选择无视齐衡。
齐衡默默地站到了路的另一边，沿着道路的另一边，低着头往前走着。
他本以为自己能够躲开前面这个牵着拉布拉多的女人，但是，前面这个牵着拉布拉多的女人，并没有给齐衡躲开她的机会。
只见这个牵着拉布拉多的女人，一下子就站到了齐衡的面前。
没错，这个牵着一条拉布拉多犬的女人，是冲着跑过来的。
因为她发现了齐衡故意要躲着她，她以为齐衡可能是要逃跑，立刻就冲到了齐衡的面前。
当然，她误会了齐衡的意图。
齐衡怎么可能逃跑呢？
齐衡根本就不是逃跑，齐衡是懒得理他。
上次齐衡碰见这个牵着拉布拉多犬的女人的时候，就受了这个女人的一肚子气。
现在再次碰到这个女人，齐衡怎么可能还想理她呢？
只不过，他的这一系列举动，落在面前这个牵着一只拉布拉多犬的女人眼中，还以为他是心虚了。
齐衡要是知道这个牵着拉布拉多犬的女人会这样看待自己，肯定会对她嗤之以鼻。
当然，就算齐衡不知道这个牵着拉布拉多犬的女人心里此时的想法，也不会对她高看。
毕竟上次齐衡就是因为碰到了这个牵扯拉布拉多犬的女人，才吃了一肚子的气。
齐衡看见这个牵着一只拉布拉多犬的女人，再次挤到了自己面前，有点无奈，也有些生气。
生气很好理解，毕竟眼前这个牵着一只拉布拉多犬的女人，上次已经给他带来了许多烦恼，他生气是很正常的事情。
可是，齐衡为什么会对这个女人感到无奈呢？
因为上次要不是警察及时赶到，把这个牵着一只拉布拉多犬的女人给带去拘留了，齐衡还真不知道那件事情该怎么解决。
毕竟，当时这个牵着拉布拉多犬的女人，可是一口咬定了齐衡把她的狗给打伤了。
还坚持让齐衡给她的那只拉布拉多道歉。
齐衡虽然心里有100个不愿意，有1000个不乐意。
但齐衡当时也只能跟这个牵着一只拉布拉多犬的女人僵持在那里，没有什么办法对付这个女人。
对于这个女人当时的撒泼，齐衡可以说是手足无措。
同样的，齐衡上一次对这个女人无可奈何，那么这一次，也对这个牵着拉布拉多的女人无可奈何。
看着面前这个女人瞪着自己，齐衡不知道她要做些什么事情。
就在齐衡的疑惑中，这个牵着一只拉布拉多犬的女人动了。
竟然跟上一次一样，她再次伸开了自己的双手，把齐衡的路给拦得死死的。
齐衡皱了皱眉毛。
他一时间有点难以理解面前这个牵着一只拉布拉多犬的女人的脑回路。
上一次用手拦他的路，这一次还用手拦他的路，吃饱了撑的吧？
再说了，上一次这个牵着一只拉布拉多犬的女人拦他的路，他还能理解。
毕竟上一次不管怎么说，齐衡是和这只拉布拉多犬撞一块儿去了，也不说是谁撞的谁，反正撞一块儿去了，这个女人当时心里面有点不乐意，做出一些不理智的举动，齐衡也是能够理解的。
可是这一次，她为什么还要这么对待齐衡呢？
齐衡百思不得其解。
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