“马步是所有武学中最为基础的，因此有‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’的说法。”
与叶问达成口头协议后，马上就开始了对白宇的教学。
叶问还是摆了个二字钳羊马的姿势，对着白宇说道：“这个是我们咏春拳最基础的马步之一，白先生你应该知道。”
说完，叶问腰部一拧，双脚变为前后站立，“这就是变招，转马。”
“我记得形意拳中也有类似的站桩姿势，三体式。”
白宇也随手摆出了个不太标准形意三体式，叶问盯着白宇上下看了看，摇头笑道：“白先生，你只是只得其形，不得其意。”
说着，对着白宇的周身上下，比如脊柱，肩膀，关节处各点了几处。
在叶问手指不断的戳击下，白宇感觉自己身体有种说不出的舒坦感，原本有些僵硬的三体式此时感觉也十分自然，就像本该就这么做的一般。
“现在各个武学的基本功都不是什么不传之秘，我曾与那位张师傅也交谈切磋过，对于形意站桩也略有了解。白先生，你之前的形意三体式中对于它的要领也仅仅符合了一条‘三敏’，剩下的‘三顶、三扣、三圆、三抱、三垂、三曲、三挺’其实都不达标，我现在帮你调整了一下，你现在感觉如何？”
白宇感觉自己的脊柱如同一条大龙一般，随着自己的呼吸仿佛在上下起伏，一呼一吸之间，感觉身体中仿佛有气流涌动一般。
“气功？”白宇心感惊奇，呼吸不自觉地加快了些。
叶问却厉声打断道：“意念专注，排除杂念，专注于自己的身体和呼吸，立身中正、微收下腭、舌抵上腭、两目平视、含胸拔背、松肩沉肘、两肘贴肋、气沉丹田、掩裆合胯。”
白宇连忙收敛自己有些发散的思维，专注自身起来。
两人就这样，一个站桩，一个看桩。
过了片刻，叶问从怀中掏出一块黄铜怀表，打开看了一眼，说道：
“好了，白先生，今天就先到这里吧。”
这时，白宇才收势而立，在站了没多久，他就已经出了一身细汗，虽有有些乏力，却有些意犹未尽，精神也有些亢奋。
就如同他健身热身完的那种感觉一般，感觉浑身有使不完的力气。
叶问看着白宇这样笑道：“白先生，这是身体中气血流动后的正常情况，呼吸调整一下就好了。”
白宇点头，正准备调整一下呼吸时，系统的提示音响起。
“获得武学：形意拳：三体式（基础）
熟练度：50/100”
白宇脸上不免一笑，这个结果与他的猜想不谋而合，虽然这也是正常的思路，但真正实现时，还是让他有些欣喜。
“叶师傅，习武之人会有气在体内嘛？”白宇对叶问问道。
“哦？没想到白先生第一次就找到了气感，不错，习武之人是会有种气在体内游走，不过这种气是我们中医上说的，看不见，摸不着，而从西医上来说，更像是血液的快速流动。”
叶问没想到白宇有这样的天赋，他当年为了找到这虚无缥缈的气感也是花了不少时间的。
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