沈默不语。
过了一会，方知非又自言自语道：“林岳大哥走后，就剩下咱们这几个，互相之间再杀来杀去，何必呢？”
方知非盯着屋檐，默默许久，也不知在想些什么。
过了一会沈默觉得有异，细看时，方知非竟沉沉睡着了。沈默无奈一笑，把酒坛移走，坐在方知非身边，摇着扇子，静看碧空中那白云悠悠，随风变幻万千。
方知非那天离开了飞燕楼就一直没有回来。沈芸练体从第二天就开始了。
阮红袖专门收拾出一间院子，置备了各样物品摆设，给沈芸专用。
沈芸每日寅时起身，先做一套五禽戏，再蹦二百下台阶，然后站桩一刻钟，气息平稳了用早饭。上午的功课在早晨的一碗汤药之后，院中立了一根大木，上面包了沙袋，阮红袖亲来教导一套掌法，而后沈芸自行对着木头沙袋练习。午饭后休息半个时辰，在屋中拉筋拔骨一个时辰，而后药浴半个时辰，再做按摩放松全身。晚间不再有饭食，而是一碗汤药，一碗甜汤。汤药用过后，小休一刻钟，即行晚课，静坐冥想，行气导引，至戌时方眠。
日日如此，因沈芸女子之身，每月有三日休息。
阮红袖左右两名大弟子，一名琼英，一名艳芳。两名女子年纪相仿，皆是二十出头年纪，琼英有带雨梨花之姿，清丽可人；艳芳有灼灼夭桃之色，妩媚风流。
午后休息罢，阮红袖在屋子门口立了一根信香，她坐在门口指点，琼英和艳芳二女帮扶沈芸，抻拉全身筋骨。长长的一炷香毕，阮红袖拍了拍手，说：“好了，把她放下来吧。”
琼英解开软索，艳芳扶着沈芸，沈芸还是一下子瘫倒在滴满汗水的地板上。琼英过来，与艳芳一边一个架起沈芸来，慢慢走到隔壁房间，帮她解衣，再扶进装满药汤的大木桶中。沈芸闭着眼睛，举起双手，两人一左一右，为她解开缠在手掌和胳膊上的绑带。
因为天气炎热，每日练武头发总是湿了不干，以至于头顶生了痱子，沈芸自己用短刀割断头发，只留了尺许，在头顶绑成个马尾辫，倒也爽利。
木桶中热气蒸腾而上，沈芸浸在药汤中，水波动荡不停，是因为她的身体在不停打颤。
阮红袖走到木桶前，鼓励她说：“你进步很快，今天总算是全部坚持了下来，很不错。现在你要控制心神，稳定呼吸，意守丹田，听住我所念穴位，运行内息。”
沈芸深呼吸，几个呼吸过后，控制住身体不再颤抖，尽自己所能地放松肌体，调运内息，耳听得阮红袖念出的一个个穴位名字，引导内息逐步转运到该处。
“涌泉……商丘……灵泉……血海……”
“阳关……悬枢……灵台……风府……百会……”
……
药浴罢，沈芸的气色好转，四肢也恢复力气，自己能翻出木桶来。琼英艳芳手举一块大浴巾，将沈芸裹住，房间另一边有床，沈芸走过去趴在床上，两人跟过来给她按摩。
琼英和艳芳本来都留了长指甲，为了沈芸，将指甲尽剪平了。四只手掌手指纤纤，却足够有力，手掌沾了药油，为沈芸松散关节，揉开淤血，某些穴位还要着重，运内力于指，揉捏点击。
沈芸将额头放在枕头上，牙齿咬住枕巾，忍不住闷哼几声。她要忍耐按摩带来的疼痛，若只是疼痛还罢了，她暗自忍忍也就过去，最难过的是当艳芳的手指按住筋络，一遍一遍重复捋过，那滋味又痛又痒还酸还麻，常常艳芳一指点下，沈芸就不由自主绷紧了身体，然后再用极大意志力控制绷紧的身体，按照阮红袖的要求，完全放松。
艳芳弯腰看她，看见她脸上汗水和泪水糊成一片，关心地问：“疼得厉害么？”
沈芸咬牙道：“我自哭我的，你做你的，不用管我。”
每当沈芸觉得自己受不了要喊叫出声时，她怕自己的叫声影响艳芳和琼英施为，就会暗自对自己说：“沈芸，你有点出息，你有点出息，这都受不了，你真是要完了啊。”这样自己劝着自己，就能再坚持一会。这样一段一段的坚持延续下去，于是就坚持了一天又一天……。
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