练习赛赢了，任东也拿到了想要的奖励。但接下来的训练更残了，一天除了学习时间，基本就全是训练了。运球、投篮和传球，中间再穿插着力量训练。
晚回家后，简单的擦拭后，躺床就睡着了。
在学校，针对次比赛暴露出来的问题。现在除了大量的基础运，传，投训练，又加大了体能和力量的训练。
体能训练。球员的体能是一切技术的基础，没有体能，你无法做出高质量的技术动作，投篮、速度、场的注意力都会受到影响。所以体能是必修课，折返跑是最常见的体能训练，以弧顶三分线，中线，对面弧顶三分线，对面底线为触碰点，全速奔跑至触碰点，快速用手触屏后，返回。
力量训练。比赛中一碰动作就变形肯定不行，常见的力量训练有搬轮胎，举重等等。
而任东自己也总结了一下场比赛，自己现在拥有系统加成的投篮和爆发力，一般的1v1投篮和突破都没有问题。但一遇到包夹，自己还是有点犹豫，不够坚决。场比赛除了最后时刻完成了变向突破，拉杆篮1v3，其余得分都是1v1或空位完成的。为了弥补自己的短板，任东约猪头，何风，训练完后，由他1v2，十个球一组，进行加练。
三天下来，猪头和何风已经不能限制任东了。十个球打下来，差不多比分就是10:6,10:7。一次训练完后，疯狗跟着任东，非要防任东3个球。任东眼珠子一转，又一个免费陪练啊。于是忽悠着疯狗加入到1v3加练之中。
一局下来，猪头和何风喜笑颜开。咱个老百姓今个真高兴，他们利用传球和中投，让任东在防守中疲于奔命，在防守中，直接在三分线处就三人包夹，任东简直运一下球都困难重重。
几个球下来，除了任东趁他们不注意开球扔进一个三分，其余完全没有还手之力。被三个人按在地摩擦，摩擦......
很快就到了最后一个球很是激烈，猪头球权，球传到猪头的手里，猪头很嚣张的站在三分弧顶摆手示意队友拉开，我来单打。
这一刻，猪头能感觉到全场的注意力都在自己这里。
猪头运球了，一个变相，晃开任东，准备跳投了。
他跳在空中，卯足了劲，感觉很好，球出手了。
谁能想到猪头在落地的一瞬间，不知道是用劲过猛还是什么原因。TM放了一个超级响的屁！
你问到底有多响，我也不好描述，只知道在场的几个人都安静了，突然爆发出了一振狂笑。在放屁的一瞬间，猪头看到球应声入网。可TM没人关心这个！
你以为这就算了，还没完！
突然球场十几个人作鸟兽散，仙女散花般，四散逃开！
这是为什么滴？
突然猪头也闻到了一股恶臭！
“我算是明白了是谁他妈说响屁不臭，臭屁不响的谁能解释解释我这个又臭又响的屁是什么回事？”
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